Stálý nábor nových zájemců !!

Tréninky jsou určeny pro mládež, muže i ženy, pro ty, co chtějí zlepšit svoji kondici a naučit se účinně bránit, nebo třeba jen shodit pár kilo. Obsahem tréninků je osvojení si základních technik a jejich kombinací. Jedná se především o kondiční pojetí tzn. že součástí tréninků budou i kruhové a funkční tréninky posilování Core(posilování svalů středu těla), úpolové hry na všestranný rozvoj a jiné.

Rozpis tréninků ZDE.

Pokud máte vezměte si vlastní rukavice a chrániče!!!

V případě jakýchkoliv dotazů mně neváhejte kontaktovat na email dalibor.lzicar@seznam.cz.

Muay- thai  známý u nás jako Thajský box
 
Muay – znamená boj, thai – thajskou populaci, thajské lidi, Thajsko jako zemi.
 
Muay-thai je tedy thajské bojové umění, nebo v doslovnějším překladu boj Thajců a jeho původ je spjat s historií obrany thajského národa.
Thajský box využívá k boji pěsti, lokty, kolena, nohy a proto bývá často nazýván umění osmi končetin. Jedná se o plnokontakní formu boje, která je v dnešní podobě sportovní disciplínou s danými pravidly. Pravidla C.M.T.A. ZDE.
 
Naše tréninky jsou určeny pro začátečníky, mírně až  středně pokročilé. Tréninky se nesou v přátelském duchu se zdravou rivalitou a principu fair play.
 
Typická tréninková jednotka trvá 1,5 hod. a je složena z:
  • rozcvičení, rozehřátí, protažení
  • výuka technik, práce na boxovacích pytlích
  • kruhové tréninky a cvičení na rozvoj silově vytrvalostních schopností pro boj
  • sparringy, klinčování
  • závěrečný strečing