Tréninky se konají každé pondělí 19:00 – 21:00. Výuka bude probíhat ve skupinkách podle pokročilosti každého cvičence.

Tréninkové jednotky budou složeny z rozcvičky – tzv. jemných cviků. z výuky sestavy –  výuka dlouhé sestavy rodiny Yang, cvičení ve dvojicích – tui shou, čchi-kung a spousta dalších 🙂
U nováčku bude cvičení prioritně zaměřeno na zdravotní stránku.

Pokročilejší začnou s principem Loosening (uvolnění) a aplikace ze sestavy s využitím tohoto principu.

Všechny tréninky se uskutečňují v městské sportovní hale ve Frenštátu pod Radhoštěm.

 

Tréninky jsou určeny pro mládež, muže i ženy, pro ty, co chtějí zlepšit svoji kondici a naučit se účinně bránit, nebo třeba jen shodit pár kilo. Obsahem tréninků je osvojení si základních technik a jejich kombinací. Jedná se především o kondiční pojetí tzn. že součástí tréninků budou i kruhové a funkční tréninky posilování Core(posilování svalů středu těla), úpolové hry na všestranný rozvoj a jiné.
Pokud máte vezměte si vlastní rukavice a chrániče!!!

Učit  se budeme základy bojových umění, sestavu 8 kroků kung-fu, základy akrobacie, cvičení ve dvojicích, úpolové a jiné hry rozvíjející nejen pohybové dovednosti.

Hlavním cílem tréninků je inklinace dětí a jejich rodičů k pohybové aktivitě, zejména k bojovým uměním.